Come scegliere correttamente le scarpe barefoot

Il termine "barefoot" in inglese significa "scalzo", e questa è la filosofia alla base di queste calzature. Una delle cose più importanti è scegliere le scarpe barefoot giuste per i bambini, poiché i loro piedi sono in continua crescita e sviluppo. Queste calzature minimaliste non sono paragonabili alle scarpe convenzionali che si trovano nei negozi. Pertanto, è essenziale considerare criteri diversi rispetto alle scarpe da ginnastica o alle ballerine classiche.

Caratteristiche delle scarpe barefoot

Oggi sul mercato ci sono molte varietà di scarpe barefoot, ma non tutte soddisfano i requisiti fondamentali e quindi non offrono i benefici desiderati. Una vera scarpa barefoot deve avere le seguenti caratteristiche:

1. Suola flessibile

La suola delle scarpe barefoot deve essere flessibile sia in senso trasversale che longitudinale. Se fosse flessibile solo nella parte anteriore, sarebbe troppo rigida e non permetterebbe ai muscoli del piede di lavorare correttamente durante la camminata. Per imitare al meglio la camminata a piedi nudi, le scarpe barefoot hanno una suola sottile (circa 4 mm senza sporgenze) che garantisce il massimo contatto e percezione del terreno (marciapiede, ghiaia, erba, bosco) attraverso i recettori nei piedi.





2. Zero drop

La suola delle scarpe barefoot deve avere una differenza nulla tra tallone e punta (zero drop), il che significa che il tallone e la punta sono allo stesso livello. Questo assicura una postura naturale durante la camminata, in cui il tallone non è più alto della punta e il piede può lavorare naturalmente. L'uso frequente di scarpe con il tacco, dove il tallone è significativamente più alto della punta, può portare all'accorciamento del tendine d'Achille.

3. Punta ampia

Le scarpe barefoot devono garantire spazio sufficiente per il movimento delle dita. Solo una punta ampia e anatomica può garantire questo spazio. Le scarpe strette non permettono ai muscoli dei piedi di lavorare correttamente e, nel tempo, questi muscoli si indeboliscono.

4. Senza arco plantare

Le scarpe non devono avere ammortizzazione sotto il tallone, come spesso accade nelle scarpe da corsa, perché ciò impedirebbe il contatto con la superficie. Inoltre, le scarpe barefoot non devono avere alcun supporto per l'arco plantare, permettendo così ai piedi di lavorare in modo completamente naturale, come se fossero scalzi.

5. Leggerezza

Le scarpe barefoot devono essere leggere, risultato di una costruzione leggera. Le scarpe possono avere una tomaia molto robusta, ma è importante che non impedisca la sensibilità delle dita dei piedi, cosa essenziale per le scarpe barefoot.



Scarpe barefoot per bambini

Le ricerche dimostrano che fino a due terzi dei bambini indossano scarpe troppo piccole e molti di loro sviluppano problemi ai piedi. I bambini fino a circa dieci anni non sono in grado di valutare se le scarpe che indossano sono della misura giusta. È quindi essenziale conoscere la lunghezza e la larghezza del piede del tuo bambino per poter scegliere le scarpe barefoot giuste. Prima di acquistare, misura il piede del bambino e confrontalo con la soletta della scarpa.

Come misurare il piede?

Misurare il piede per scegliere le scarpe giuste è molto semplice. Ecco i passaggi:

• Posa un foglio A4 su una superficie piana.
• Stai in piedi con tutto il peso sul piede.
• Segna con una matita il tallone e il punto più lontano dal tallone (non deve essere l'alluce).
• Misura con un righello la distanza tra questi due punti su entrambi i piedi (la differenza può essere ± 0,5 cm).
• Aggiungi un punta di 0,5 cm alla lunghezza del piede per ottenere la misura ideale della tua scarpa (misura il piede più lungo).
• Confronta la lunghezza risultante (lunghezza del piede + punta) con i dati nella tabella delle taglie indicata per ogni prodotto nel nostro e-shop.
• La tabella delle taglie indica la lunghezza interna e la larghezza delle nostre scarpe barefoot.

Questo metodo può essere utilizzato anche se la soletta della scarpa non può essere rimossa. Se la soletta può essere rimossa, estraila dalla scarpa e mettici sopra il piede. Il piede non deve sporgere da nessun lato.

Cos'è il punta?

Il punta è lo spazio libero nella scarpa davanti alle dita, indispensabile per le scarpe barefoot. È particolarmente importante nelle scarpe per bambini poiché i loro piedi crescono rapidamente. La misura corretta delle scarpe barefoot si ottiene aggiungendo circa 0,5 cm alla lunghezza del piede. Dipende dalle preferenze individuali e dalla forma della scarpa.

Oltre alla lunghezza, è importante garantire spazio anche ai lati. Le scarpe barefoot devono essere almeno larghe quanto il piede. Nella scelta della taglia, bisogna basarsi sulla lunghezza misurata del piede e aggiungere il punta. Consideriamo anche la lunghezza interna della scarpa e non consigliamo di basarsi solo sulla numerazione, poiché può variare a seconda dei produttori e dei tipi di scarpe. Per ogni tipo di scarpa Be Lenka barefoot forniamo una tabella delle taglie con la lunghezza interna misurata esattamente in modo che tu possa scegliere le scarpe giuste per te.

Tabella delle taglie

La tabella delle taglie per ogni scarpa mostra la lunghezza interna e la larghezza della scarpa per quella taglia EU.

Aggiungi un punta di circa 0,5 cm alla lunghezza totale del tuo piede.

Guarda anche il video tutorial "Come misurare il piede":